Vortrag 23.10.: Individuelles Stressmanagement

Stress dich nicht!

Die Auswirkungen von Stress sind weit verbreitet und durchziehen mittlerweile fast alle Lebensbereiche. Für mehr als jeden zweiten Deutschen gehört Stress zum Alltag. Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf Herausforderungen - im Beruf, im Studium oder in der Familie. In gewissem Maße ist Stress durchaus anregend und bewirkt eine höhere Leistungsfähigkeit. Nimmt der Stress jedoch überhand, drohen körperliche und psychische Erschöpfung. Um stressbedingten Erkrankungen wie Burnout vorzubeugen bedarf es eines gesunden Umgangs mit Stress.

Vortrag zum Thema Individuelles Stressmanagement

Der Vortrag gibt einen Überblick, woher Stress kommt, was er bewirkt und wie er, bei richtigem Umgang, auch genutzt werden kann. Im Fokus stehen die Themen Stressbewältigung, persönliche Stresskompetenz sowie Mechanismen und Lösungsansätze zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit.

Die Referentin und Seminartrainerin Bettina Ladwig ist Hochschuldozentin mit Schwerpunkt Stressmanagement und Beraterin in Veränderungsprozessen.

Wann? Montag, 23.10.17 um 18:30 Uhr
Wo? Seminarraum im aquaFit
Der Vortrag ist kostenfrei, um Anmeldung wird gebeten.

Anmeldung für den Vortrag am Empfang des aquaFit oder unter 0511 86 02 49 10.

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